Kurser 2022
Kurser i Yoga och träning Bankeryd/Nyarpstugan. Startar v.34
KOMBO 1-
Lågintensivt träning kombinerat med en stunds yoga. Här kan vi använda oss av olika lättare redskap för att skapa styrka och stabilitet. Vi använder oss dock inte av hopp eller snabba rörelser upp och ned från golvet.
YOGA FYSISK-
För dig som tycker om att utmana kroppen fysiskt och som har viss vana vid av att jobba med kroppen. Här jobbar vi med serier, styrka, koordination och balans.
YOGA ALLMÄN INRIKTNING
Här arbetar vi mer generellt med yogans redskap; kroppsrörelser, andningsövningar, avslappning och meditation. Denna inriktning är nivåmässigt lite mer anpassad för dig som är nybörjare och något lugnare än den fysiska.
YOGA FÖR STELA MÄN
En kurs i yoga för dig som är man och är stel i kroppen. Under den här kursen arbetar vi med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet. Vi väver in medveten andning och avslutar passet med avspänning. Det krävs inga förkunskaper.