Kurser 2022
KOMBO 1- fullbokad
Lågintensivt träning kombinerat med en stunds yoga. Här kan vi använda oss av olika lättare redskap för att skapa styrka och stabilitet. Vi använder oss dock inte av hopp eller snabba rörelser upp och ned från golvet.
KOMBO 2-
Träning som höjer pulsen tillsammans med en stunds yoga. Här jobbar vi lite mer högintensivt i korta intervaller, vi använder oss mest av kroppen men vi kan också ibland använda redskap.
YOGA FYSISK-
Yoga med fokus på att använda rörelser som skapar styrka och smidighet. Vi kommer också ta del av en del av yogans filosofiska verktyg som kan appliceras både till det vi gör på mattan och i vår vardag.
YOGA LUGN-
Man kan absolut få kroppen att hitta arbete utan att det behöver vara varken komplicerat eller avancerat. Här fokuserar vi på att skapa ett ökat lugn men också att på ett lugnare,”snällare” sätt hitta styrka och balans tillsammans med medveten andning och närvaro.
YOGA FÖR ”STELA MÄN”–
En kurs anpassad för de som känner igen sig i denna beskrivning. Ibland kan mötet med något nytt underlätta med likasinnade, och en miljö där man känner igen sig.
Här fokuserar vi på yogans delar andning och rörelse samt anpassar efter behoven i gruppen.
ALLA GRUPPER STARTAR V.4 I NYARPSTUGAN OCH PÅGÅR 10 VECKOR UTAN UPPEHÅLL
PRIS: 1250 KR